Como aliviar a gripe em casa? 6 receitas de chás pra tosse, coriza e dor de garganta

O surgimento de sintomas respiratórios como tosse, dor de garganta e coriza costuma provocar desconforto generalizado durante episódios virais. Ainda que as bebidas quentes nao eliminem o vírus nem substituam a avaliacao médica, a utilização de infusões caseiras atua como complemento ao repouso e à hidratação. Ingredientes comuns da cozinha concentram propriedades anti-inflamatórias e expectorantes que auxiliam a amenizar esses quadros.

Combinações tradicionais pra a garganta e congestão Entre as opcoes recomendadas, a mistura de mel com limão é indicada pra acalmar a garganta irritada e controlar a tosse seca. A orientação de preparo consiste em diluir o suco de um limão inteiro e duas colheres de sopa de mel em agua quente, ingerindo a bebida ainda morna. Pra combater a congestão nasal, a coriza e dores corporais, a combinacao envolve gengibre, limão e própolis.

O processo demanda ferver meio litro de agua com uma rodela de gengibre e a casca de meio limão por cinco minutos. Apos cinco minutos de repouso, acrescentam-se 20 gotas de extrato de própolis antes do consumo. Outra alternativa pra a irritação na garganta une laranja e gengibre, aproveitando a vitamina C e compostos bioativos do rizoma.

O preparo é feito fervendo duas xícaras de agua com gengibre, acrescentando o suco e a casca da laranja ao levantar fervura, abandonando abafado por dez minutos antes de coar. Acao expectorante e precauções de uso Na hipótese de tosse com catarro, o chá de eucalipto é utilizado por conter cineol, substância de acao expectorante. Recomenda-se a infusão de quatro gramas de folhas secas em agua fervente, ingerida de duas a três vezes ao dia, ou usada em gargarejos mornos pra dor localizada.

O alho igualmente atua como expectorante quando preparado com dois ou três dentes amassados em agua fervente por ate dez minutos. Entretanto, demanda cautela: pessoas com tendência à pressão baixa devem evitar o consumo sem orientação profissional, pois o ingrediente contribui pra a redução da pressão arterial. Pra a tosse noturna, a bebida de abacaxi com mel é sugerida por causa da presença da enzima bromelina.

A receita une uma xícara de agua quente a três colheres de suco da fruta e duas de mel, preferencialmente antes de dormir. Leia Mais: Lutador que espancou vizinhas no Rio diz à polícia nao se lembrar de nada ABPA diz que regionalização restringiu impacto da Newcastle nas exportações Mercado de saúde é resiliente à economia, diz CEO do Fleury Alertas pra consulta médica As infusões funcionam somente par